Débuter en Musculation | Voici quelques indications, Répartition hebdomadaire
Débuter en musculation peut être frustrant et légèrement décourageant. Internet est inondé d’informations en tout genre et s’y retrouver parmi toutes les techniques proposées relève d’un casse tête chinois. Pour vous facilitez les choses, j’ai mis en place un programme simple et accessible qui vous permettra de débuter sur de bonnes bases, avant d’attaquer un…